Séjour "Retour à l'essentiel"
Booster son système immunitaire

"Le changement est une porte qui ne s'ouvre que de l'intérieur".

Alors si toi aussi tu veux être acteur de ton avenir et :

- Apprendre à vivre mieux grâce à la Naturopathie et l'activité physique comme la randonnée en pleine conscience ou le yoga

- Apprendre à te connaitre mieux tout en t'apportant une bonne dose de bien-être grâce à divers ateliers de massages, méditation et développement personnel.

- Apprendre à pratiquer au quotidien avec des ateliers culinaires et Home made.

Si tu es intéressé(e), envoie-moi un email ou contacte moi par téléphone, les places sont limitées.

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Destination : LA MINUTE PAPILLON 

Arrivée : 10 Février 2022 avant 18h

Départ : 13 Février l'après-midi

Formule : 3 nuits / 4 jours en Pension complète, tout compris !

Tarifs : 525€

Attention : places limitées à 14 inscrits.

L'équipe

A 1h de Lyon, venez vous oxygéner à 850m d'altitude pendant  ces 4 jours où vous dormirez en chambres partagées de 2 à 3 personnes avec votre salle d'eau et WC séparés par chambre.

La literie est haut de gamme et les serviettes, les draps, le ménage, votre peignoir ainsi que vos chaussons sont fournis.

La pension complète 100% fait maison : petit déjeuner buffet - déjeuner - dîner.

Toute la journée vous aurez à volonté : eau chaude ou froide, café, thé, tisane et fruits secs ou frais.

Vous aurez accès à tout le domaine et au matériel nécessaire pour pratiquer dans le shala.

Christine vous apportera tous les conseils et savoirs en Naturopathie,

Déborah vous aidera à vous éveiller physiquement grâce au yoga et aux massages, puis vous guidera lors de son atelier autour de l'arbre de vie,

Elodie sera votre hôte tout au long de votre séjour, elle vous concoctera des bons petits plats, vous aidera à mettre en pratique les conseils de Christine avec des ateliers culinaires et sera votre guide pour des randonnées agréables.

Et toutes les 3 seront là pour vous chouchouter durant ces 4 jours sous le signe du bien-être !

Tous les moments de pause, vous aurez la possibilité de vous faire masser par Déborah (en supplément) ou de vous adonner à de multiples activités (billard, babyfoot, jeux de société, lecture dans l'une des bibliothèques, salle de fitness, pétanque si le temps le permet, ou même un peu de jardinage...) 

Vous pouvez rester une nuit de plus et repartir le lundi si vous le souhaitez (en supplément).

le programme

JEUDI : Jour d'arrivée !

18h: Tour de table et présentation du séjour.

 

20h-20h30 : Repas.

VENDREDI :

8h-9h : Initiation au yoga

9h-10h30 : Petit déjeuner

10h30-11h30 : Initiation à la naturopathie – approche holistique & objectifs – les fondements – présentation des techniques, cures & outils – Un des piliers majeurs : l’alimentation, quel rôle joue-t-elle sur notre santé ?

11h30-13h : Ateliers autour du massage

13h-15h : Repas

15h-16h30 : Randonnée méditative de pleine conscience et cueillette si le temps le permet

16h30-18h : ½ groupe atelier culinaire

                       ½ groupe atelier : Les pouvoirs incroyables de l’argile (présentation, propriétés, ateliers)

19h30 : Repas

SAMEDI :

8h-9h : Yoga

9h-10h15 : Petit déjeuner et explications sur un petit déj vitalisant

10h15-11h45 : Comment soutenir/booster son système immunitaire en hiver – présentation des outils (alimentation, aroma, phyto, fleurs de Bach, gestion du stress, relaxation)

11h45-13h15 : Introduction à l'ayurvéda, ateliers autour des doshas

13h15-15h : Repas

15h-16h30 : Randonnée méditative de pleine conscience et cueillette si le temps le permet

16h30-18h : ½ groupe atelier culinaire

                       ½ groupe atelier Naturopathie

19h30 : Repas.

 

DIMANCHE

7h30-8h30 : Yoga

8h30-10h : Petit déjeuner

10h-11h30 : Atelier Naturopathie en cuisine : autour des supers-aliments et des huiles !

11h30-13h : Atelier développement personnel autour de l'arbre de vie

13h : Repas et clôture.

 

hamac au bord de la rivière

hamac au bord de la rivière

Entrée chambres d'hôtes

Entrée chambres d'hôtes

yoga practice

yoga practice

massage ayurvédique

massage ayurvédique

groupe

groupe

chambre lin

chambre lin

pause break

pause break

transat détente

transat détente

salle d'eau

salle d'eau

chambre velours

chambre velours

randonnée pédestre forêt

randonnée pédestre forêt

ciel bleu

ciel bleu

mise en bouche

mise en bouche

repas table d'hôtes

repas table d'hôtes